Zvu na Začínáme s jógou 3.9.2019 19:00-20:30, sál hasičů v Lysolajích, Jógové opáčko 10.9.2019 19:00 -20:30, sál hasičů v Lysolajích, vstup volný, cena 150 Kč
V Lysolajích lekce jógy 15.1.2019 odpadá
Pravidelné lekce jógy budou v Lysolajích od 22.1. (15.1. se necvičí)
V Lysolajích cvičíme i v týdnu před Vánocemi
Lekce Jemné jógy se uskuteční i 18.12.2018 od 19:30.
Lekce jógy v Lysolajích prosinec 2018
Zacvičit si můžete v sále hasičů 4.,11.12. od 19:30 do 20:30 (bez rezervace). Pokud budete mít zájem přijít i 18.12. je nutné potvrdit účast mailem či telefonicky do pondělního rána (17.12.).
30.10. se lekce jógy v Lysolajích koná
Cvičíme i v době podzimních prázdnin. Kdo má chuť, může přijít do sálu hasičů od 19:30. Rezervace není nutná. Vlastní podložka vítána (není podmínkou).
Workshop zaměřený na nožky sobota 3.11.2018
Zvu na seminář zaměřený na nožky. Věnovat se jim budeme od chodidel po oblast kyčlí. Workshop bude v sobotu od 9 do 12 hod. ve studiu Sancai, Velké Přílepy (15 min. od Prahy). Rezervace u mne 🙂 přes mail či telefon. Náplň: masáž, cviky z fyzioterapie, akupresurní body (TČM), jógová praxe, prodloužená relaxace
Jóga pro děti v Lysolajích ve školním roce 2018/2019
Na děti se těším v mateřské školce Pampeliška středy 15-15:30,15:30-16:00. V základní škole čtvrtky 15-16 (1.-5 třída). Začínáme 1. týden v říjnu. Přihlašovat se můžete ve školce, školní děti, prosím přihlašujte na můj mail či telefonicky (viz kontakt). Zbývají už poslední volná místa :)!
Jógový kurz ve Velkých Přílepech od 25.9.2018
Otvírám další kurz (10 lekcí) v příjemném studiu Sancai. Hlásit se je třeba ve studiu. Cvičíme úterky od 18 do 19 hod.. Začínáme 25.9.2018.
Jóga pro dospělé v Lysolajích od září 2018
Od 25.9.2018 si bude možné úterky od 19:30 do 20:30 zacvičit jógu. Cvičit se bude v Sále hasičů (Lysolajské údolí) Cena 100 Kč / hodina. S sebou podložku. Pokud nějaký den lekce odpadne, informaci o tom najdete zde v Aktualitách.
Plánovaný jógový víkend na Kokořínsku již v říjnu :)
19.-21.10.2018 Vás zvu na víkend s jógou. Plánovány jsou 4 lekce. Cvičit se bude ráno a večer. V případě zájmu je možná i dětská jóga. Zázemí nám poskytne rodinný penzión v krásné a tajemné krajině Kokořínska. Skvělé možnosti pěší i cyklo turistiky. Počet míst je omezen. Poslední volná místa!
Sobotní prodloužená lekce 12.5.2018 od 9 do 12 hod.
Srdečně zvu na prodlouženou lekci do studia Sancai. Tři hodiny nám poskytnout jíti více do hloubky jógové praxe a ukázat si i věci, na které v běžných hodinách moc času nezbývá. Hlásit se můžete přes s-zemanova@seznam.cz. Lekce stojí 450 Kč.
Sobotní jógové workshopy v Sancai 17.3. – jaro a Pes hlavou dolů a 12.5.2018 – léto
Srdečně zvu na 17.3. od 9 do 12 hod. na prodlouženou jógovou lekci. Čeká Vás inspirativní masáž tenisovými míčky pro uvolnění těla před cvičením. Posílení, uvolnění, protažení těla v mnoha variantách Kočky a Dítěte. A hlavní pozice Pes hlavou dolů aneb Jak na ní. Nebude chybět ani sekvence Yin jógy se zaměřením na jaro (posílení jater a žlučníku), dechová cvičení, meditace, relaxace, aromaterapie a lahodný bylinkový čaj. Rezervujte včas přes e-mail či telefon.
Další seminář budu opět v sobotu 12.5. od 9 do 12 hod.. Téma bude již ve znamení elementu ohně (srdíčko a tenké střevo). Podrobnosti již brzy.
Poděkování – benefice 13.1. – cvičily jsme pro dobrou věc
Děkuji všem cvičenkám za účast na benefiční jógové lekci 13.1.2018. Všechny vybrané peníze putovaly na účet projektu Malá jóga (velké příběhy), který pomáhá velmi těžce nemocným dětem. Věřím, že pomohou.
Kde cvičím pro dospělé 2018
Na mé lekce můžete zavítat do Sancai ve Velkých Přílepech (út 18-19 hod.), do Alohy v Suchdole (st 18:15-19:15). Ve studiích je nutná rezervace. Také do Mc Liška v Lysolajích (sál hasičů), kde mám některé týdny úterní lekce od 20 do 21 hod.. Zde je potřeba mi napsat a místo rezervovat.
Jóga pro děti – cvičení pokračuje i v II. pololetí
V Lysolajích budou pokračovat kroužky dětské jógy i v druhém pololetí od února 2018. Cvičí se ve středu v MŠ a ve čtvrtek v ZŠ (I. stupeň).